– gesunder Geist in gesundem Körper –
Das jahrtausende alte indische System des Yoga gibt dem Übenden Techniken an die Hand, um im Einklang mit sich selbst und seiner Umwelt zu leben. Aus der breiten Palette des Yoga lernen Sie eine ruhige und sanfte Praxis von Körperhaltungen, Bewegungen, Atem- und Meditationsübungen kennen, welche sich an der Tradition des Kaivalyadhama-Yoga-Institut in Lonavla (Indien) orientiert.
Die bewusst ausgeführten Übungen stärken die Muskulatur, halten den Körper beweglich und regen den Energiefluss in allen Organen an. Spannungen können durch die Ausrichtung der Aufmerksamkeit auf Körper und Atem aufgelöst werden. Achtsames Üben führt zur Beruhigung des Geistes. Es stellt sich rundum ein Wohlbefinden ein.